家族 今週は3回歩きました

約1時間ほど歩きます

階段のある家の中で
足腰が弱ると最悪だとか言って
つれあいが誘うのでお伴しています

昨日はサッカー代表戦を見て
一日休んだので今日は結構きつかったです
最後はもう背負ってもらいたいくらいでした

いやー参った参った
40も半ばになると臀部や太股そして
脹脛などの筋肉が落ちて
ひょろ〜り細くなってきます

まあ効果はともかく
気持ちよく汗かいて
ぐっすり眠るのが一番いいですね