本日雨の中伺ったご門徒さんちでの
耳より情報です
久しぶりにお会いした奥様
昨年生まれた孫さんのお世話やら
お仕事やらで張り切っておいでです
で、話が進むうちに
なんか奥様お痩せになられましたか?
と尋ねると、「そうなのよ」ということで
伝授して頂きました、ダイエット法を。
簡単に言うと
食べ過ぎないということです。
ご飯はほんの少しにして
脂っこくないおかずを多く食べるとか、
ケーキなどのおやつを食べた時には
次の食事を一回だけとばすようにするなどです。
脂ものをおかずにして、
ご飯を思いっきりかき込むような食べ方をやめたり、
間食をやめるか、間食したら次の食事を控えるといった
至ってシンプルなやり方でした。
なるほどねぇ〜、そりゃ痩せますわ。
ところで、食べる楽しみって何なんでしょうね?
とにかく空腹を満たすような食べ方では、
いつまでたっても痩せられないってことなんでしょう。
食べるモチベーション、これって案外深いテーマかも。