身体を動かしたいと思っていきなり走ったり してはいけません必ず筋肉痛とか いろいろな痛みが出てしまうものです古びた身体には 水の中で動くのが最も負担が少ないですというわけでプールに行くと 結構な人たちが歩いたり泳いだりしていますボケーッとただ…
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