家族 運動始めるなら水中から

身体を動かしたいと思っていきなり走ったり
してはいけません

必ず筋肉痛とか
いろいろな痛みが出てしまうものです

古びた身体には
水の中で動くのが最も負担が少ないです

というわけでプールに行くと
結構な人たちが歩いたり泳いだりしています

ボケーッとただただ水中を歩く
なかなかいいリフレッシュになりました

気持ちいいですよ

運動したい方にぜひお勧めです♪