2011-02-22から1日間の記事一覧

家族　やっと成功しました

毎週火曜日夜の体操教室は夜７時〜８時半の一時間半です。久々に一時間ぐらい参加しましたもう２年近くになる体操教室ですが、あるポーズをとって２０カウントする間息を止めて仙骨に効く体操をしています。最初の２０カウントは間隔が早く次の２０カウン…