お盆参りのこの季節、暑さもさることながら お参りを重ねるうちに膝が段々痛くなるものですが 近頃30回のスクワットを心掛けてみることで あ〜ら不思議。そんなに痛くなりません。疲れがたまっているはずですが 腰も痛くなりません下半身や脚を鍛えるのは や…