家族 スクワットでひざ痛予防

お盆参りのこの季節、暑さもさることながら
お参りを重ねるうちに膝が段々痛くなるものですが
近頃30回のスクワットを心掛けてみることで
あ〜ら不思議。

そんなに痛くなりません。

疲れがたまっているはずですが
腰も痛くなりません

下半身や脚を鍛えるのは
やっぱり大事かもと思うお盆です