腰に負担をかけないように、背中を丸めずに
スクワットを多く動作の中で取り入れたはいいのですが
スクワットと読経の正座
の両方でだんだん膝か痛くなってきましたよ
膝といっても膝のお皿でなく
皿の下の部分で、しかも指で押しても
全然痛くないのに、曲げたり伸ばしたりすると
すんごい違和感あります
う〜ん加齢からくる膝痛かいの？
ヒアルロン酸やコンドロイチンなどが効くという
いわゆるテレビ通販でよくやっている痛みなんでしょうか
整形外科でMRIでもとると一発で分かるのでしょうが
行く暇もなく、そのうち知らない間に治っていてくれないかなー
とも思いますが、そうもいきませんね。
膝痛の方、何かいい方法知りませんか
教えて下さいまし♪
