家族 久々の参加でした

毎週火曜日の体操教室

ここ最近は、ずっと
最後の１５分とかの参加でしたが
ようやく落ち着きを取り戻し
前半からの参加を果たしました

終わりの３０分は
リラックスタイムで
ゆったりした音楽でうっかりすると
眠ってしまいそうになりますが、
前半はスクワットや
持久系の運動も多くハードです

明日は筋肉痛になるかも…