体重の十の位を１つ下げるのに
とうとう成功しました
４０日で達成です
この４０日間いろいろ学びました
まずは
とにかく食べ過ぎていたということです
お腹がグーッと鳴るほど
空腹になることが今までありませんでした
空腹になると、自然と自分の体から
脂肪とか、出っ張ったお腹を燃料に燃やし始めます
なんでもかんでも食べたら
自分の体を燃やすどころではなかったのです
身体の調子も良いし
とにかくいつも何かを食べて
欲求を満たそうとする衝動を避けると
イライラしたり、クヨクヨすることもあまりなくなります
常態化した欲求不満から解放され
少欲知足のイイ感じですよ
