家族 下手に運動すると

かえって太ります

土曜日、後輩たちに誘われて
久々に体育館へ行きました

ストレッチを長めにして
ボールをついてドリブルシュートを
繰り返しただけで、とてもいい運動になりました

ほんの3〜40分だけ身体を動かしただけで
ここちよい疲労感が残り
それを癒すため、ついつい食べ過ぎました

身体を動かして代謝をよくするより
食べ過ぎたために、かえって体重増となりました（笑）