外にばかり向かっている意識を
体の内に向けて、深〜い呼吸をします。
そしてストレッチ、スクワット。
どんな動きも
ゆっくりとです。
これが意外と筋肉を
使ってよく効きます。
毎週火曜日、午後７時から
８時半までです。
どしどしご参加くださ〜いませ。
また本日より、大山３兄妹の
ブログが再登場しました。
ぜひこちらもご覧下さいませ↓
http://dangobrothers.blog40.fc2.com/?share=83&index&mob=0
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体の内に向けて、深〜い呼吸をします。
そしてストレッチ、スクワット。
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ゆっくりとです。
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